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眼睛是一個(gè)非常寶貴的器官，如果長時(shí)間使用，不加注意，會(huì)出現(xiàn)視疲勞。最常見的是年輕人，還有一些學(xué)生用眼睛比較多，會(huì)過度用眼，比如有一些工作需要總用電腦或手機(jī)，有一些學(xué)生高考、中考，也是長時(shí)間用眼睛看書，這樣會(huì)出現(xiàn)視疲勞的表現(xiàn)。 一旦出現(xiàn)視疲勞，則提示用眼過度，需要休息，最好的方法是減少用眼，好好休息。如果睡眠時(shí)間太短，則需要延長睡眠時(shí)間；如果長時(shí)間盯著電腦不眨眼睛，眼睛比較干，需要看一會(huì)兒電腦，就休息一下，往遠(yuǎn)處看一看，放松一下眼部肌肉，或者閉上眼睛休息，這些都是緩解疲勞的方法。 如果經(jīng)過休息，眼睛還是不舒服，癥狀無法緩解，也可以冷敷，拿涼水洗一洗，使眼睛充分休息。有的人視疲勞癥狀特別嚴(yán)重，會(huì)引起頭疼、惡心等表現(xiàn)，需要到醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助，明確是否由其他原因引起，有沒有其他問題，如眼壓高等，這種情況要引起注意，需要及時(shí)到醫(yī)院就診。