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緩解眼疲勞熱敷好還是冷敷好
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參與醫(yī)生
中國人民解放軍總醫(yī)院 崔馨 副主任醫(yī)師

緩解眼疲勞熱敷較好。在日常生活中由于長時間近距離疲勞用眼,比如長時間看手機或者長時間看書、看電腦,都會造成程度不一的視疲勞。這個時候很多人喜歡熱敷眼睛,熱敷的目的主要是加速眼周血液循環(huán),同時可以帶走很多代謝廢物,另外,熱量可以使眼部的肌肉得到放松。所以,熱敷比冷敷對緩解視疲勞的作用更大,視疲勞的時候采用熱敷的方式更好。冷敷的作用主要是促進(jìn)眼部血管收縮,促進(jìn)眼部腫脹的消失,因此千萬不要用反。熱敷可以采用濕熱法、干熱法和蒸汽眼罩法。濕熱法就是把毛巾放到干凈的溫?zé)崴羞M(jìn)行浸泡,擰干敷到眼周的皮膚上。干熱法敷的時候是使用干凈毛巾,包裹一個暖水袋就可以。冷敷就是使用干凈的毛巾包著凍好的冰袋,放到自己眼部的皮膚冷敷就可以。

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