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跑步引起膝蓋疼痛的常見原因如下：1、準(zhǔn)備不足：跑步前準(zhǔn)備活動(dòng)不足，跑步過多造成膝蓋勞損，使膝蓋髕骨磨損、髕韌帶損傷或軟骨磨損，也會(huì)引起膝蓋疼痛；2、膝蓋病變：如果存在髕骨軟化、骨關(guān)節(jié)炎，跑步較多后會(huì)引起疼痛，并且屬于主要原因?；颊呷绻谂懿綍r(shí)出現(xiàn)膝蓋疼痛，建議到醫(yī)院檢查有無髕骨軟化癥、髕韌帶損傷以及半月板損傷等情況。若排除疾病問題后仍出現(xiàn)疼痛，可能與跑步條件有關(guān)，如速度、距離以及跑步前準(zhǔn)備活動(dòng)等，此時(shí)需將肌肉活動(dòng)充分才可防止產(chǎn)生疼痛?？傊枰M(jìn)行綜合考慮、綜合調(diào)節(jié)，如果存在病變建議患者跑步時(shí)需要注意，如果由于跑步計(jì)劃不周到導(dǎo)致，可對(duì)跑步計(jì)劃進(jìn)行充分調(diào)整，以達(dá)到較好跑步鍛煉效果。