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跑步時膝蓋酸，是典型的一種關節(jié)穩(wěn)定性或肌肉力量差的表現(xiàn)。證明平常運動較少，在受力時，滑膜受到刺激，引起疼痛、酸脹等炎癥反應。如果每次跑步都有酸痛現(xiàn)象時，應盡早到醫(yī)院檢查，查明原因，很可能是關節(jié)早期病變的一種提示。而且平常在進行跑步等運動時，應預先做好前期的準備工作，戴好護膝等相應護具，預熱后再去跑步，可以更好地保護關節(jié)。