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女性補(bǔ)腎的水果有很多，比如桑葚、枸杞、藍(lán)莓、蘋果、櫻桃、黑棗，都有一定的補(bǔ)腎功效。桑葚，味甘酸，性微寒，對心肝腎都有極好的補(bǔ)益作用，在桑葚成熟的季節(jié)可以盡量多去食用，同時(shí)桑葚還有美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用，對女性的保健是有很好的益處。黑棗和紅棗相比，紅棗具有補(bǔ)血的功能，黑棗有補(bǔ)腎的功能，主要是因?yàn)樗某煞钟胸S富的蛋白、糖、氨基酸之類的物質(zhì)，同時(shí)還有很多維生素C、鈣質(zhì)和鐵質(zhì)，都和腎臟主骨生髓的功能相互呼應(yīng)，黑棗也是不錯(cuò)的補(bǔ)腎水果。在日常中富含維生素、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)的水果都有很好的補(bǔ)益作用，可以適當(dāng)選用，但不要盲目、過量食用，反而會帶來滋膩的現(xiàn)象，引起上火或者誘發(fā)其它疾病的發(fā)生。