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男孩子怎么快速長高
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參與醫(yī)生
濟南市中心醫(yī)院 彭惠 主任醫(yī)師
男孩子長高分幾個階段,比如嬰幼兒期,也就是3歲之內(nèi),然后兒童期,是3歲到青春期之前,最后一個階段就是青春期。一般女孩子青春期10歲左右開始,到14-15歲發(fā)育成熟。男孩子是12歲左右開始,到16-17歲發(fā)育成熟,這三個階段都是孩子長高的很關(guān)鍵的時期。具體如下:1、嬰幼兒期:無論是男孩子還是女孩子,如果在0-3歲的時候想讓孩子長得更好,就要保證充足的營養(yǎng)、充足的戶外活動、充足的睡眠。像這個時間段的孩子,有的會出現(xiàn)挑食、偏食這種情況,肯定會影響他的生長;2、學齡期:也就是3歲到青春期,這個時期是一個比較漫長的時期,孩子的生長到了緩慢的生長期,平均每年長5-6公分。如果這個時候孩子體質(zhì)差,比如經(jīng)常感冒,或者是經(jīng)常生小病,經(jīng)常鬧小證候,這樣可能會影響到他每年的生長速率。再就是這個時候,也要從小培養(yǎng)孩子很好的飲食習慣,在這個階段不要偏食、挑食,當然也不能營養(yǎng)過剩而發(fā)生肥胖。因為在5-6歲的時候是很容易發(fā)生肥胖的一個時期,胖孩子看上去比同齡的孩子高高大大,但是實際上隨著他的生長,他的骨齡可能會提前,甚至發(fā)生性早熟,將來這種孩子不一定能長得比別的孩子高;3、青春期:青春期是人生當中第二個生長高峰,當然是最后一個生長高峰。到了青春期過后,孩子基本上就停止生長了。所以無論是哪個時期,都要保證孩子充足的睡眠、合理的營養(yǎng)搭配,再就是每天定量的戶外運動。這三方面做好,都會保證孩子快速地長高。
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