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減肥會影響長高。減肥如果是通過嚴格控制飲食、不吃東西，會影響到機體所有的激素水平、內(nèi)分泌失調(diào)。一旦影響激素水平，包括營養(yǎng)素的攝入，通常會影響生長發(fā)育。臨床上經(jīng)常會看到很多女孩子減肥后月經(jīng)不來，或月經(jīng)失調(diào)、徹底停經(jīng)，所以對大多數(shù)尤其是在青春期的孩子，不主張通過嚴格控制飲食減重或不吃任何食物減肥。一方面會影響到營養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素D的攝入，會影響到正常的生長發(fā)育。另一方面，如果嚴格控制主食的攝入量，也會增加內(nèi)分泌失調(diào)，包括激素水平異常發(fā)生的情況，會對蛋白質(zhì)、糖、葡萄糖、碳水化合物的代謝，造成比較大的影響，通常會影響到正常的生長發(fā)育。所以對于兒童期、青少年期，包括青春期早期的孩子，一定要抓住非常關(guān)鍵的生長發(fā)育的時間段?？梢酝ㄟ^均衡飲食、增加運動，來提高身高、改善身體比例，或增肌減脂，達到改善、塑形效果，不主張嚴格控制飲食的減肥方式。