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越睡越困的原因：1、睡眠不足、睡眠質(zhì)量差：如果沒有良好的睡眠習(xí)慣、太晚睡覺，一般超過12點睡覺，會越睡越困。因為睡眠質(zhì)量下降，睡眠時間長也沒有用。這種情況，要調(diào)整睡眠習(xí)慣，一般最晚睡覺時間不要超過11點鐘，少看電視、電腦、手機，不要吃興奮、刺激的東西，包括奶茶、咖啡、可樂以及喝酒等，再給予一些蜂蜜水或者牛奶，睡覺前可以泡腳、洗熱水澡等，可以改善晚上的睡眠。11點鐘之前睡覺的睡眠質(zhì)量，遠遠超過12點以后的睡眠質(zhì)量。保證睡眠質(zhì)量和睡眠時間以后，這種情況也可以改善；2、器質(zhì)性疾?。喝绻ＷC睡眠質(zhì)量和睡眠時間以后，不能改善，要考慮是否有器質(zhì)性疾病，包括高血壓、糖尿病引起的腦血管硬化以后，出現(xiàn)血管狹窄，導(dǎo)致腦供血不足，而出現(xiàn)越睡越困的癥狀。還有夜間呼吸暫停綜合征，這是跨學(xué)科的一個疾病，與五官科、呼吸科以及神經(jīng)內(nèi)科都有關(guān)系。如果明確診斷，可以給予夜間的簡易呼吸機的治療，可以改善癥狀；3、精神疾?。哼€有可能是精神方面的疾病，比如抑郁癥，抑郁癥還包括情緒低落、經(jīng)常想睡覺以及自殺傾向等，做相關(guān)量表檢查后，明確診斷，給予抑郁癥的治療。