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有些人睡得很久，但是起來還是困，常見原因如下：1、常見原因是晚上睡眠大腦并沒休息好，處于缺氧的狀態(tài)。比較常見的原因就是打鼾的病人，雖然晚上睡的時間比較長，自己認為睡著了，但因為打鼾，呼吸道有梗阻，導致機體缺氧，缺氧以后身體的大腦，還有其他的組織器官，都得不到很好的恢復和休息，因此第二天起來就會覺得精神比較差；2、有的人可能不打鼾，但可能晚上做夢，由于各種原因導致精神緊張，白天事情比較多，晚上做夢。而其實做夢也是大腦仍然在工作的表現(xiàn)，說明大腦休息不好；3、有些人睡眠都還可以，但喜歡睡懶覺，早上可能不起來，一直睡到中午，但覺得人還是沒有力氣。從中醫(yī)的角度上來解釋，就是晚上經過了一晚的休息，陽氣得到一定的恢復，但是早上在出太陽的時候，如果不起來活動，陽氣就沒有辦法被打開釋放出去，所以一天也會覺得很沒精神。所以要想睡得好、有精神，建議還是要早睡早起。如果有打鼾，建議到醫(yī)院去進一步就診治療。