国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

通常越睡越想睡可能由生物鐘調(diào)整作用導(dǎo)致，尤其部分人存在睡眠習(xí)慣不良，即夜間睡眠過(guò)晚，睡前飲用奶茶、咖啡等造成夜間睡眠質(zhì)量下降與睡眠時(shí)間不足，24點(diǎn)之前進(jìn)入睡眠與24點(diǎn)之后進(jìn)入睡眠，兩者睡眠質(zhì)量完全不同。睡眠周期生物鐘為8小時(shí)，超過(guò)8小時(shí)睡眠也易造成越睡越想睡，需調(diào)整睡眠時(shí)間，選擇在24點(diǎn)之前入睡，最好在22:00-22:30入睡，保證8小時(shí)睡眠，早上6-7點(diǎn)起床。按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)起床，便可以使越睡越想睡癥狀消失。由大腦神經(jīng)遞質(zhì)紊亂造成發(fā)作性睡病或嗜睡癥，也可造成越睡越想睡，需給予興奮性神經(jīng)遞質(zhì)從而改善癥狀。其他因素如大腦缺血、缺氧性疾病易造成越睡越想睡癥狀，包括血管硬化、狹窄、斑塊等。睡眠呼吸暫停綜合征造成大腦缺氧與睡眠障礙，也會(huì)出現(xiàn)越睡越想睡癥狀。電解質(zhì)紊亂、低血糖、貧血等因?yàn)橄嚓P(guān)因素均可造成大腦功能障礙，從而出現(xiàn)越睡越想睡癥狀。