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經(jīng)常失眠常見治療方法如下：1、服用安眠藥物：短期之內(nèi)服用治療失眠的藥物，如苯二氮?類的藥物，阿普唑侖或者艾司唑侖。也可以服用新型的治療失眠的藥物，如唑吡坦、佐匹克隆或者右佐匹克隆等；2、服用中成藥：如甜夢膠囊或者舒眠膠囊，也可以起到一定的改善睡眠的作用；3、服用抗焦慮抑郁的藥物：長期治療失眠不能只應(yīng)用安眠的藥物，建議患者檢查是不是患有焦慮癥或者抑郁癥。如果有明顯的焦慮、抑郁，或者神經(jīng)衰弱，要服用抗抑郁、抗焦慮的藥物，如曲唑酮、米氮平等抗抑郁焦慮的藥物，對睡眠有一定的幫助；4、物理療法：做1-2個療程經(jīng)絡(luò)磁刺激治療，對治療睡眠也有一定效果；5、運動：通過鍛煉身體，增加戶外活動，提高身體素質(zhì)，在一定程度上也可以改善失眠的狀況；6、養(yǎng)成好的睡眠習慣：患者要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生的睡眠習慣，對治療失眠也有一定幫助。從不同的角度進行處理，達到改善失眠的目的。