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失眠睡不著屬于失眠癥，除了客觀因素，如劇烈咳嗽，某個(gè)部位疼痛以及藥物環(huán)境因素以外，其實(shí)心理因素是最大的因素，首先要克服睡不著覺(jué)的心理恐懼，如天剛剛黑下來(lái)，就感覺(jué)到今天晚上怎么睡，睡不著，這個(gè)恐懼感可以造成一晚上基本上不入睡，所以首先要克服該感覺(jué)。另外如果躺到床上，要把心態(tài)放下來(lái)，要安靜狀態(tài)下全身放松，不要想任何問(wèn)題，這種情況便能睡著。另外可以配中藥來(lái)進(jìn)行治療，如柴胡加龍骨牡蠣湯，以及柏子養(yǎng)心丸等。另外如果是長(zhǎng)期由于失眠困擾造成，可以到醫(yī)院來(lái)進(jìn)行中醫(yī)辨證治療更好。