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睡硬板床可以治療腰椎間盤突出嗎
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 紀泉 主任醫(yī)師
睡硬板床對腰椎間盤突出癥的治療具有一定的作用,但是對于腰椎間盤突出癥的長期治療,硬板床不是治療的關鍵因素。腰椎間盤突出癥的規(guī)范治療具體如下:1、臥床休息:通過休息減輕腰椎的負荷、腰椎間盤的壓力,從而避免椎間盤向后繼續(xù)突出壓迫神經根,同時也有利于緩解腰椎肌肉的痙攣;2、減少腰椎負荷:不要長時間伏案工作、長距離駕駛汽車,減輕自身的體重,不要彎腰持重;3、進行腰背肌的功能鍛煉:在比較硬的板床上進行腰背肌功能鍛煉,如三點支撐、五點支撐或者小燕飛等,有利于增加腰椎肌肉的強度,可以保護腰椎,增加它的穩(wěn)定性,從而延緩椎間盤的突出,能夠減少骨質的增生和韌帶的肥厚;4、口服藥物:非甾體類抗炎藥短期的使用以及服用營養(yǎng)神經的藥物,可以保護神經功能、修復髓鞘,從而治療腰椎間盤突出癥;5、綜合治療:牽引、理療、按摩、熱敷等綜合治療,都可以緩解腰椎間盤突出癥。
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