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腰椎間盤突出癥睡硬板床，是一種治療方法，但過硬的床對(duì)腰椎生物力學(xué)不好，腰椎肌肉如果處于痙攣狀態(tài)，再持續(xù)承受體重壓迫，就會(huì)造成肌肉的缺血產(chǎn)生更明顯的炎癥，造成腰痛。所以像一般硬度的席夢(mèng)思，對(duì)于腰椎間盤突出癥的治療就足夠，不一定非要完全睡在非常硬的板床上。腰椎間盤突出癥的治療主要采取綜合方法，具體如下：1、避免損傷因素：首先要避免腰椎損傷的因素，避免長期伏案工作，避免體重過大，避免在體育鍛煉的時(shí)候，像舉重或者彎腰、持重等，過多超出身體負(fù)荷的鍛煉，避免受涼、避免長時(shí)間駕駛汽車，一定要消除這些不良因素；2、增加保護(hù)性因素：應(yīng)該增加腰椎保護(hù)性因素，通過熱敷、理療，在睡覺之前使腰肌肌肉血液循環(huán)加快，消除肌肉的緊張，增加血運(yùn)，有助于減輕腰椎間盤的壓力，減輕對(duì)神經(jīng)根的刺激。采取適當(dāng)?shù)呐P位休息，也有助于腰椎間盤突出癥的治療，還應(yīng)該多主動(dòng)地進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉。所以腰椎間盤突出癥采取多種方法進(jìn)行治療，并不是單一地采取床墊，就能夠使腰椎間盤突出癥的全部癥狀得到緩解，通過主動(dòng)的功能鍛煉，預(yù)防腰椎間盤突出癥的加重，并且能夠使癥狀不再復(fù)發(fā)。