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睡不著也叫入睡困難，是失眠癥的表現(xiàn)。失眠癥除了入睡困難之外，還有睡眠表淺、早醒。原發(fā)性失眠很少，比如老年人腦退化是原發(fā)性失眠。其它失眠都是有原因的，是其他疾病繼發(fā)性的表現(xiàn)，比如常見(jiàn)的學(xué)習(xí)壓力過(guò)大、工作壓力過(guò)大、焦慮癥、抑郁癥、某些應(yīng)激障礙，會(huì)引起繼發(fā)性失眠，主要表現(xiàn)為入睡困難。 在睡前想得很多，多思多慮，還會(huì)把白天像放電影一樣過(guò)一遍，有很多情緒產(chǎn)生，容易產(chǎn)生緊張、焦慮表現(xiàn)，進(jìn)而導(dǎo)致入睡困難。這種入睡困難比較好處理，通過(guò)自我調(diào)整、自我宣泄、情緒表達(dá)，一般可以好轉(zhuǎn)。如果通過(guò)自我調(diào)整沒(méi)有好轉(zhuǎn)，可以到醫(yī)院精神科或者心理科就診，現(xiàn)在都有失眠門(mén)診，通過(guò)少量、短期服用藥物可以好轉(zhuǎn)。