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孕早期引起失眠，主要原因包括以下方面：1、心理狀態(tài)：孕早期可能會出現(xiàn)一定心理狀態(tài)改變，比如緊張、激動等，可能會造成入睡困難；2、激素變化：主要是激素水平升高后，會導(dǎo)致大腦興奮性改變，而引起入睡困難；3、早孕反應(yīng)：孕早期存在早孕反應(yīng)，可見惡心等胃腸道不適癥狀，會引起睡眠障礙或者入睡困難的現(xiàn)象；4、生理改變：孕婦因為身體生理改變，會出現(xiàn)睡覺時輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以選擇合適的入睡姿勢，進(jìn)而導(dǎo)致睡眠障礙。臨床建議積極進(jìn)行心理疏導(dǎo)，通過自我暗示平復(fù)心情，同時保持良好睡眠習(xí)慣，減少看電視、電腦、手機(jī)，睡覺時間不宜過晚，通常應(yīng)10:00-10:30上床睡覺。睡覺前可適當(dāng)飲用牛奶、蜂蜜水改善睡眠，同時可進(jìn)行泡腳、洗熱水澡，保持精神安定。此外可保持環(huán)境的安靜和黑暗，促進(jìn)大腦褪黑素分泌，從而改善睡眠。