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減肥過(guò)程中睡不著覺(jué)的原因如下：1、心理方面：對(duì)減肥問(wèn)題過(guò)度焦慮、緊張、擔(dān)心；2、過(guò)度鍛煉：過(guò)度鍛煉身體達(dá)到減肥目的，過(guò)度疲勞也會(huì)干擾睡眠；3、過(guò)度節(jié)食：過(guò)度節(jié)食引起營(yíng)養(yǎng)失衡，有些人通過(guò)不吃晚飯就達(dá)到減肥的目的，睡眠時(shí)饑餓可影響睡眠。減肥要在專業(yè)醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下合理采用針對(duì)性、科學(xué)減肥方法循序漸進(jìn)，避免過(guò)度減肥。如方法不當(dāng)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡、過(guò)度焦慮可影響生物鐘調(diào)節(jié)，導(dǎo)致失眠。