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懷孕初期很多孕婦會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，一般要注意孕婦失眠多夢(mèng)的原因。絕大多數(shù)在懷孕初期失眠多夢(mèng)，是因?yàn)樵袐D的精神壓力較大，擔(dān)心孩子懷得不好，尤其是早孕期用過(guò)藥物，或者喝酒、照了射線等，特別擔(dān)心懷孕期間是否會(huì)有宮外孕的可能，也有擔(dān)心孩子胎停育的可能。主要改善辦法如下：1、加強(qiáng)關(guān)愛(ài)：告知孕婦懷孕是正常生理現(xiàn)象，做好心理疏導(dǎo)，出現(xiàn)各種癥狀要做相應(yīng)解釋，告知孕婦可能是懷孕所帶來(lái)不舒服表現(xiàn)；2、尋求家人幫助：告知孕婦的愛(ài)人、家人，多給予孕婦一些關(guān)愛(ài)、支持和幫助；3、改變不良生活習(xí)慣：現(xiàn)在年輕人上網(wǎng)玩游戲、玩手機(jī)、喝咖啡等不良生活習(xí)慣，需要進(jìn)一步改變，做好早睡早起；4、簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)：可以適當(dāng)在早孕期做一些最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽等。因此早孕期間失眠多夢(mèng)，需要給予一些心理調(diào)整，要解壓，改變生活不良方式，適量運(yùn)動(dòng)，改變不良生活習(xí)慣等。