- 相關(guān)視頻
- 更年期失眠多夢(mèng)怎么辦
-
參與醫(yī)生
安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 梁發(fā)俊 副主任醫(yī)師
更年期失眠多夢(mèng)是更年期的一種表現(xiàn)，是女性雌激素水平分泌下降引起內(nèi)分泌紊亂后出現(xiàn)的癥狀。通過(guò)以下方法避免和改善：
1、保持情緒穩(wěn)定，避免大起大落；
2、適當(dāng)參加體育鍛煉，如太極拳、慢跑或快走等；
3、睡前通過(guò)預(yù)防保健方法，如溫水泡腳消除疲憊感；
4、適當(dāng)口服鎮(zhèn)靜安神類食物；
5、婦科和神經(jīng)科就診治療。
相關(guān)視頻
-
89365時(shí)長(zhǎng)01:48
北京華信醫(yī)院
-
78697時(shí)長(zhǎng)01:31
廣東順德婦幼保健院
-
47230時(shí)長(zhǎng)02:10
山西省人醫(yī)
-
58220時(shí)長(zhǎng)01:47
北京中醫(yī)醫(yī)院
-
34356時(shí)長(zhǎng)03:34
廣中醫(yī)深圳醫(yī)院
- 28364次播放
- 30668次播放
- 39488次播放
- 50631次播放
- 13957次播放
- 20029次播放
- 27114次播放
- 33544次播放
- 20203次播放
- 43794次播放
- 40280次播放
- 15034次播放
- 75739次播放
- 46513次播放
- 36981次播放
