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喝酸奶的好處
- 喝酸奶的好處
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師

喝酸奶的好處,有以下幾點:1、提高機體免疫力:酸奶富含優(yōu)質蛋白質,而蛋白質是構成體內多種免疫物質的原料,因此適當喝酸奶,可以提高機體免疫力;2、強壯筋骨:酸奶富含鈣質,并且鈣磷比例合適、吸收率較高,因此對于腰膝酸軟、腰腿疼、骨質疏松的人,可以預防骨質疏松,緩解上述癥狀;3、其他:酸奶富含益生菌,能夠調節(jié)腸道微生態(tài)。因此對于腹瀉、便秘、腹脹、消化不良的人,可以預防腹瀉和便秘、提高機體消化能力。

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