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有氧運(yùn)動(dòng)是可以增加肺活量的鍛煉，還可以增加心肺功能。在有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，心臟由于供血的需求會(huì)增快心率，即增快跳動(dòng)，并且每搏輸出量也會(huì)增加，就鍛煉了心臟功能。在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，肺通氣的需求也會(huì)增加。每次吸氣的量也會(huì)增加，就鍛煉了肺活量。有氧運(yùn)動(dòng)指中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，并且要持續(xù)一定的時(shí)間，通常至少要進(jìn)行30分鐘。有氧運(yùn)動(dòng)的具體方式，可以有跑步、游泳、打太極拳、快走等。所以只要進(jìn)行有氧鍛煉，就可以增加肺活量。