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肺活量越大，說(shuō)明肺功能越好。那怎么練肺活量，其實(shí)所有的有氧運(yùn)動(dòng)都可以增加肺活量，比如跑步，可以快跑，也可以慢跑，比如游泳，它是一個(gè)全身的有氧運(yùn)動(dòng)，可以增加肺活量。當(dāng)然，鍛煉的時(shí)候需要達(dá)到一定的強(qiáng)度，如果不達(dá)到一定強(qiáng)度，鍛煉的效果就相對(duì)差一點(diǎn)。當(dāng)然，鍛煉總要比不鍛煉要好，可以增加肺活量。還有的患者或者朋友說(shuō)跑步這個(gè)活動(dòng)太劇烈了，歲數(shù)大了，不能夠做這樣的運(yùn)動(dòng)，我想唱歌、打太極拳，都可以增加肺活量，特別是唱歌，又身心愉悅，還可以增加肺活量。另外特別是有慢性疾病的病人，或者有慢性肺部疾病的病人，可以做一些呼吸操，還有比如縮唇呼吸、腹式呼吸，來(lái)鍛煉肺功能。