国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

<s id="ipnyg"></s>
<sup id="ipnyg"></sup>
    1. <sub id="ipnyg"><ol id="ipnyg"><nobr id="ipnyg"></nobr></ol></sub>
      <sub id="ipnyg"></sub>
        收藏 手機(jī)看

        分享

        如何增加肺活量

        參與醫(yī)生

        北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 楊效華 主任醫(yī)師
        如果出現(xiàn)了肺部病變,相應(yīng)的肺功能就會(huì)受影響,肺的通氣和換氣功能都會(huì)受到影響,肺的組織破壞以后會(huì)導(dǎo)致肺活量下降。增加肺活量需采用增加肺活量的活動(dòng),各種運(yùn)動(dòng)都可以,但是每個(gè)人的情況不一樣,一般都進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如胸廓的展開,伸展上臂,往上把胸廓打開。 左右的胸廓運(yùn)動(dòng),讓膈肌下降,如深呼吸,吸氣時(shí)把腹部膨起來(lái),讓膈肌下降,胸廓就打開了。其它的有氧運(yùn)動(dòng)包括游泳、騎自行車、登山、吹氣球、吹笛子、唱歌等,也可使胸廓打開,總之,多運(yùn)動(dòng)有利于肺活量的增加。
        相關(guān)視頻