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按照五行來講色白入肺，所以其實入肺的食物對清肺都有一定的幫助，尤其含水量大的水果如梨、蘋果、桃等，以及銀耳、百合、荸薺這一類食物。這些食物含水量大，本身水分吃到身體里以后，就有幫助往下排泄身體里毒素的作用。喝水多能幫腎往下排毒，含水量多的水果也能大量補充水分，讓身體里的熱毒往外排出，也有清肺的作用，清肺就是將肺里的臟東西往外清。清肺更多的是熱癥，如果是寒邪、寒痰就是溫肺、宣肺。清熱就是將肺里臟東西往外排，與清肺意思相近，也是從肺里將痰濁等臟東西從呼吸道排出，或者將熱毒從大小便排出。食物里面含水、顏色白的都會好一些，蔬菜里如大白菜、白蘿卜這種含水量比較大，然后荸薺跟鮮百合其實都有很好的清肺、止咳作用。