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- 潤(rùn)肺清肺的食物有哪些
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 劉薇 主任醫(yī)師
通常具有潤(rùn)肺、清肺效果的食物較多，主要包括以下幾種：1、梨：通常人們飲用川貝梨水、冰糖梨水時(shí)，可能認(rèn)為梨具有清肺和潤(rùn)肺作用，如果直接進(jìn)食梨則具有清肺作用，而如果飲用梨水，主要具有潤(rùn)肺作用；2、蘋(píng)果：本身具有較好健脾、潤(rùn)肺作用，具有補(bǔ)養(yǎng)身體功效，可以直接食用或煮熟后再進(jìn)食；3、其他水果：如獼猴桃類水果維生素含量較高，同時(shí)水分含量較多，潤(rùn)肺效果較佳。另外，人們認(rèn)為白顏色食物通常對(duì)肺具有較好效果，含水量越高，清肺、潤(rùn)肺效果越好?？梢赃x擇荸薺、鮮百合等食物潤(rùn)肺效果較好且具有清熱作用，還可選擇銀耳、山藥等食物，因山藥潤(rùn)肺作用較佳，刮凈山藥皮上面較黏稠的液體具有較好潤(rùn)肺效果。
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