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熬夜后可以食用以下水果：1、蘋果：蘋果中富含果膠，可以刺激排泄，有助于防止動脈硬化。且蘋果中含有有機酸、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、多酚以及黃酮類等營養(yǎng)物質(zhì)，由于熬夜后人體內(nèi)分泌會出現(xiàn)失調(diào)現(xiàn)象，使患者出現(xiàn)便秘甚至肥胖且皮膚變差。蘋果中的維生素以及蘋果酸使體內(nèi)脂肪得以分解，促進(jìn)通便；2、橙子：橙子中富含維生素C，有助于抵御電腦輻射。大部分熬夜者，在電腦前或者手機前工作，吃橙子有助于抵御電輻射、促進(jìn)通便，防止由于休息不足而引起的便秘；3、葡萄：葡萄中富含抗氧化成分，有助于延緩衰老。