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熬夜的女性易出現(xiàn)氣虛、血虛或腎氣不足等，通常可通過食補(bǔ)進(jìn)行有效改善，包括紅棗、酸棗、薏米仁及百合等，還有當(dāng)歸、阿膠也可通過補(bǔ)血、補(bǔ)氣改善因?yàn)榘疽乖斐傻臍庋蛔??？傮w而言均需調(diào)整生活、睡眠習(xí)慣，熬夜后若還有時(shí)間睡覺，最好能夠進(jìn)行補(bǔ)覺。同時(shí)通過相應(yīng)中成藥進(jìn)行調(diào)理，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行辨證施治，可使用烏雞白鳳丸、匯仁腎寶、左歸丸、右歸丸、六味地黃丸、逍遙丸等，調(diào)節(jié)因熬夜造成的氣血兩虛或腎虛等。通常經(jīng)過食物補(bǔ)充，即上述食物以及服用牛奶、蜂蜜水，可調(diào)整大腦狀況，同時(shí)通過調(diào)整作息改善因?yàn)榘疽乖斐傻挠绊憽?