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如果是在剛發(fā)現(xiàn)懷孕時(shí)晚上睡眠質(zhì)量不佳，可能與懷孕的本身關(guān)系不太密切。孕期容易睡眠質(zhì)量不好，但是主要是到懷孕的中晚期后，子宮增大對(duì)膀胱有壓迫的作用，有時(shí)會(huì)有胎動(dòng)的干擾或者出現(xiàn)早孕反應(yīng)后，出現(xiàn)消化道的不適癥狀，從而可能會(huì)出現(xiàn)這種情況。如果剛剛發(fā)現(xiàn)懷孕，比如1-2周，如果早孕反應(yīng)還沒(méi)出現(xiàn)，這時(shí)子宮也沒(méi)有增大到已經(jīng)開始?jí)浩劝螂?，有尿頻癥狀，頻繁起夜。如果自身找不到失眠的原因，比如是因?yàn)樯眢w不適或者其他原因，通常這時(shí)與懷孕本身的關(guān)系不太大，也許是孕婦過(guò)度興奮或者因?yàn)閷殞毜牡絹?lái)對(duì)孕婦的生活和心理上造成一定的影響。有時(shí)新手媽媽確實(shí)會(huì)有思想上的問(wèn)題，多了解孕期知識(shí)、妊娠知識(shí)，可能對(duì)情緒的緩解有一定作用，有助于睡眠。