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兒童如果晚上睡不著，難以入睡，主要原因見于以下幾個(gè)方面:1、白天睡得過(guò)多：有些兒童下午睡午覺睡的時(shí)間非常長(zhǎng)，這樣就有可能會(huì)影響夜間的睡眠，所以要注意調(diào)整兒童日常的作息，讓兒童到了晚上能夠非?？焖俚娜朊撸?、胃腸道不適：兒童可能由于胃腸道不舒服，消化不良、積食，由于喂養(yǎng)不當(dāng)所導(dǎo)致的消化不良，有可能導(dǎo)致兒童腹脹、腹部的不適，使得兒童睡不踏實(shí)。這種情況要注意調(diào)整兒童的飲食；3、缺乏維生素D和鈣劑：導(dǎo)致兒童的神經(jīng)興奮性比較高，兒童就難以入睡，而且就算睡著了，也睡得不踏實(shí)，非常容易醒來(lái)。針對(duì)這種情況，一定要及時(shí)給兒童補(bǔ)充維生素D和鈣劑，而且要讓兒童多進(jìn)行戶外活動(dòng)、多曬太陽(yáng)，這樣才能緩解兒童缺鈣和缺維生素D的情況。