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多數(shù)體育鍛煉項(xiàng)目均有助于改善性功能，比如游泳、跑步、跳繩、乒乓球、籃球、足球。如果身體條件不允許進(jìn)行高強(qiáng)度、高負(fù)荷的體育活動(dòng)時(shí)，也可以考慮散步。具體采用何種方法，取決于個(gè)人愛好，以及個(gè)人的身體條件所能耐受的程度。體育鍛煉活動(dòng)，可以有效改善整體的機(jī)能狀態(tài)，提高體質(zhì)、增強(qiáng)肺活量、增強(qiáng)循環(huán)系統(tǒng)的工作效率。另外體育鍛煉可以進(jìn)一步改善泌尿、生殖系統(tǒng)的血液循環(huán)狀態(tài)，使血液循環(huán)、生殖系統(tǒng)的供氧量、供氧效率增高，對(duì)于改善性功能具有較大的促進(jìn)作用。積極參加體育活動(dòng)也有助于改變患者的性格和精神心理狀態(tài)，使患者處于積極樂觀向上的心理情緒狀態(tài)，對(duì)于改善神經(jīng)調(diào)控性功能的影響，具有良性的正向刺激作用。因此參加上述體育鍛煉活動(dòng)，對(duì)于性功能的改善具有重要意義。