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對于提高心肺功能的鍛煉，應(yīng)以有氧運(yùn)動為主，輔以無氧運(yùn)動或力量運(yùn)動。同時保證運(yùn)動足夠時間、足夠強(qiáng)度、足夠頻率，具體如下：1、有氧運(yùn)動：包括跑步、游泳、蹬自行車、跳健美操等，運(yùn)動強(qiáng)度相對適中。部分人群會跑更遠(yuǎn)如馬拉松，而部分人群根據(jù)自身體力情況，可進(jìn)行打太極拳、體操等幅度較小的運(yùn)動。同時，輔以無氧運(yùn)動或肌肉力量運(yùn)動，包括杠鈴、啞鈴、單杠、雙杠等，有助于維持或改進(jìn)心肺功能；2、運(yùn)動時間、頻率、強(qiáng)度：如4-5次/周，并且每次0.5小時以上，時間過短或頻率較小，發(fā)揮作用較小。此外要求強(qiáng)度達(dá)到患者耐受水平。