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月經(jīng)期間可以喝紅棗枸杞水，紅棗可以補(bǔ)血、枸杞可以補(bǔ)氣，這是一種有益的飲品。只是不要喝冰凍的飲品，因?yàn)楸鶅龅娘嬈穼?duì)機(jī)體不利。女性在月經(jīng)期間最好不要喝生冷的飲品，因?yàn)樯涞娘嬈房梢源碳の改c道，從而加重痛經(jīng)，對(duì)飲品一般沒(méi)有種類(lèi)要求，通常沒(méi)有禁忌。如果女性有痛經(jīng)，通常需要喝熱飲來(lái)暖胃，體溫增加、胃部保暖可以緩解痛經(jīng)，同時(shí)還要注意飲食的結(jié)構(gòu)，不要過(guò)補(bǔ)。如果營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，可能會(huì)導(dǎo)致便秘或者其它不適，如腹脹增加，這種情況應(yīng)該在經(jīng)期避免，而且飲食需要清淡，避免生冷和辛辣。