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月經(jīng)期間可以喝紅棗枸杞水嗎
- 月經(jīng)期間可以喝紅棗枸杞水嗎
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參與醫(yī)生
中南大學湘雅三醫(yī)院 張婷 副主任醫(yī)師

女性在月經(jīng)期間可以適當喝紅棗枸杞水,具體原因如下:1、紅棗和枸杞屬于滋補類中藥,滋補作用比較緩和;2、紅棗和枸杞是日常生活中常見的食物,營養(yǎng)比較豐富,不僅具有人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸,同時含有礦物元素、微量元素等,對于月經(jīng)期間能量的補充,改善疲勞等有幫助作用;3、紅棗有安神作用,枸杞有補益肝腎作用,因此在月經(jīng)期間適當喝紅棗枸杞水,可以改善經(jīng)期睡眠不安、心情煩躁、腰酸不適的癥狀。

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