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臨床上對于多數女性，來月經時均可適當喝紅糖紅棗枸杞水。由于紅糖具有暖宮、溫經、散寒的效果，而紅棗、枸杞都是有補血、補益肝腎作用的藥物，因此在經期適當喝紅糖紅棗枸杞水，不僅能夠緩解虛寒性的痛經，幫助體內更好地排出瘀血，同時還有補充人體能量、消除疲勞的作用。同時由于紅棗和枸杞的食物營養(yǎng)價值也較高，如含有鐵元素、氨基酸、微量元素等，是在經期補充膳食纖維較好的途徑。需要注意的是對于某些月經量特別多的女性，可能要謹慎服用紅糖紅棗枸杞水，否則在經期服用后可能會出現(xiàn)月經量突然增多的不良現(xiàn)象。