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在孕婦群中，可能會(huì)偶爾碰到孕婦睡眠不好的情況，多數(shù)是由于懷孕以后激素水平的影響，在早期可以引起腦部的輕度水腫，可以影響到神經(jīng)中樞，可能出現(xiàn)睡眠不好、失眠、易驚、多夢(mèng)等情況。針對(duì)睡眠不好的癥狀，輕度的可以通過(guò)自身精神、心理的調(diào)控來(lái)緩解癥狀。如果是嚴(yán)重的睡眠不好，孕婦也不要形成很重的思想負(fù)擔(dān)，不要每天一到睡覺(jué)的時(shí)候就非常緊張。其實(shí)可以做一些相關(guān)的治療，比如頭部的輕度按摩，或者睡前喝牛奶或者可以吃少量的巧克力。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，可以用一些鎮(zhèn)靜、安神的中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)控，可以達(dá)到很好的效果。