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休息不好以及睡眠欠佳可以影響血壓，會導致血壓數(shù)值升高。在臨床中發(fā)現(xiàn)較多高血壓病人是由于休息不佳或壓力較大等外在因素引發(fā)血壓升高。正常的睡眠休息對于維持血壓的節(jié)律存在幫助，而如果休息或睡眠欠佳，則會導致節(jié)律性發(fā)生改變，進而導致神經(jīng)以及內分泌的調節(jié)出現(xiàn)問題，從而引起血壓升高。人體在睡眠或休息狀態(tài)下，心率以及血壓均處在低值，可以保證正常高低變化的節(jié)律性。但如果休息不佳導致血壓始終處于較高水平，則會導致整體血壓節(jié)律發(fā)生異常，從而發(fā)生高血壓。因此，如果血壓處于臨界高值或輕度升高，可以從生活方式上進行改善。規(guī)律的作息睡眠、低鹽飲食以及適當鍛煉均有助于改變血壓的現(xiàn)狀。