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休息不好頭痛與腦部缺氧有關(guān)，在睡眠過(guò)程中，腦的代謝量和耗氧量都在減少，腦血液循環(huán)也在減少。但是在休息不好，整晚都保持清醒的狀態(tài)，腦耗氧量是增加的，但是因?yàn)槟X供血量是減少，所以會(huì)導(dǎo)致腦缺血、缺氧，腦缺血、缺氧會(huì)導(dǎo)致代謝產(chǎn)物增加、氧自由基增多，這些代謝產(chǎn)物會(huì)刺激顱內(nèi)外的痛敏結(jié)構(gòu)，引起頭痛。因?yàn)樾菹⒉缓枚鸬念^痛，可以通過(guò)改善睡眠來(lái)緩解。輕度失眠、睡不好，可以通過(guò)白天多運(yùn)動(dòng)鍛煉和曬太陽(yáng)，增加體力活動(dòng)來(lái)促進(jìn)晚上睡眠。重度時(shí)需要做促進(jìn)睡眠的藥物，可使用中藥或者西藥藥物治療。