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休息不好對血糖有影響嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 曹雪霞 副主任醫(yī)師

休息不好會影響血糖,失眠的人群或焦慮、抑郁的人群,如果晚上睡眠不佳,第二天早晨會導(dǎo)致血糖升高。因為影響血糖的因素較多,比如睡眠不好時,機體始終處在交感神經(jīng)興奮的狀態(tài)下,會影響血糖,最主要的因素與激素有關(guān),如生長激素、糖皮質(zhì)激素、甲狀腺激素都會影響血糖的測定。失眠或焦慮、抑郁的人群同時合并糖尿病且影響睡眠狀態(tài)時,建議適當(dāng)使用藥物輔助睡眠,或針對自身的情緒狀態(tài)適當(dāng)做一些治療,否則狀態(tài)不佳、血糖高也會是一個惡性循環(huán),兩者之間互相影響,最終導(dǎo)致情緒越來越差,血糖越來越高。如果自身能調(diào)整時,需要通過自身調(diào)整進行改善;如果自身不能調(diào)整時,建議找專業(yè)醫(yī)生進行適當(dāng)調(diào)整,無論是睡眠,還是焦慮或抑郁的情緒,都可以得到有效的緩解。

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