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休息不好可引起血壓偏高，尤其血壓高的人群，休息不好時(shí)，血壓無論是高壓和低壓，比休息好的時(shí)候更高。對(duì)于正常人，休息不好也可使血壓比正常時(shí)偏高，但偏高是在正常范圍內(nèi)，所以還不是高血壓。睡眠不好或者平時(shí)白天，休息不好過于勞累，是引起血壓偏高的一個(gè)重要誘發(fā)因素。因此，已經(jīng)患高血壓的朋友，在生活方式調(diào)整方面，建議工作避免過累，避免熬夜至2-3點(diǎn)鐘才睡。工作安排避免過分緊張，生活安排的節(jié)奏避免過快，保證充足的睡眠。同時(shí)在生活方式調(diào)整方面，適量多運(yùn)動(dòng)，每天將鹽控制在6g以下。以上均為生活方式調(diào)整方面，尤其高血壓患者需盡量做到。