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做俯臥撐時(shí)出現(xiàn)肱三頭肌疼痛，可能為以下幾種常見原因：1、俯臥撐姿勢(shì)不正確：如雙上肢間距過窄，導(dǎo)致肱三頭肌過度發(fā)力，而胸大肌發(fā)力較少，容易引起肱三頭肌勞損，而產(chǎn)生肱三頭肌的疼痛癥狀；2、做俯臥撐時(shí)速度過快：患者可產(chǎn)生肱三頭肌拉傷，同樣會(huì)引起肱三頭肌的疼痛癥狀；3、患者為老年人或肥胖者：由于肱三頭肌力量不足或重量壓迫過大，均可在進(jìn)行俯臥撐時(shí)，出現(xiàn)肱三頭肌疼痛；4、患者平時(shí)較少參加體育鍛煉：如兒童或女性患者在進(jìn)行俯臥撐時(shí)，由于用力過多，造成肱三頭肌疼痛的表現(xiàn)。做俯臥撐時(shí)出現(xiàn)肱三頭肌疼痛，通常經(jīng)過詳細(xì)的診斷和進(jìn)一步治療，能夠使臨床癥狀在短期內(nèi)獲得減輕。如果患者平時(shí)生活中為鍛煉上肢肌肉，可選擇俯臥撐訓(xùn)練、啞鈴訓(xùn)練，當(dāng)俯臥撐出現(xiàn)肱三頭肌疼痛癥狀時(shí)，可改為啞鈴訓(xùn)練。