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以標(biāo)準(zhǔn)體重為60kg，一個(gè)輕體力活動(dòng)的糖尿病患者為例，這個(gè)患者標(biāo)準(zhǔn)體重為60kg，每天輕體力活動(dòng)也就是可以給30Kcal/kg，一天攝入大卡的總數(shù)量是在1800Kcal，1800Kcal當(dāng)中50%-60%可以由碳水化合物來(lái)提供，最終計(jì)算出來(lái)的碳水化合物約在225-270g，所以這位糖尿病患者每天可以攝入225-270g的碳水化合物。同樣其他的糖尿病患者，也可以根據(jù)這個(gè)公式來(lái)計(jì)算出每天攝入的碳水化合物數(shù)量。通常糖尿病患者每天需要攝入的碳水化合物數(shù)量并不少，所以很多糖尿病患者不吃米、面并不對(duì)，碳水化合物過(guò)少容易導(dǎo)致出現(xiàn)饑餓性的酮癥狀態(tài)，這種狀態(tài)容易導(dǎo)致出現(xiàn)低血糖和腦功能的下降，時(shí)間長(zhǎng)了胃腸道功能也會(huì)受到影響。所以患者可以根據(jù)自己的標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算好每天攝入的碳水化合物的數(shù)量，碳水化合物的種類如白米、白面都可以選擇。如果糖尿病患者胃腸道功能尚可，可以選擇1/3由粗糧來(lái)提供，粗糧可以提供粗纖維幫助促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，延緩糖分的吸收。