- 相關(guān)視頻
- 如何使自己氣血充沛
-
參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 杜琳 主任醫(yī)師
使自己氣血充沛需要做到以下幾點(diǎn)：1、心情舒暢：如果整天到晚思慮或者生氣，會(huì)影響整體的臟腑機(jī)能，西醫(yī)稱(chēng)為影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，影響免疫系統(tǒng)；2、持充足的睡眠：良好的睡眠是臟腑工作的基礎(chǔ)；3、均衡膳食：米、面、粗糧、蔬菜、水果、雞、鴨、魚(yú)、肉、蛋白質(zhì)等充足攝入，才能保證有足夠的能量來(lái)源；4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：動(dòng)則升陽(yáng)，良好的運(yùn)動(dòng)能夠讓臟腑正好地工作，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化、吸收，氣血才能夠旺盛。
相關(guān)視頻
-
84588時(shí)長(zhǎng)01:37
北京東直門(mén)醫(yī)院
-
42690時(shí)長(zhǎng)02:30
西安交大一附院
-
48713時(shí)長(zhǎng)01:53
海南省人民醫(yī)院
-
67672時(shí)長(zhǎng)01:49
北醫(yī)三院
-
26372時(shí)長(zhǎng)01:48
北京廣安門(mén)中醫(yī)院
- 67157次播放
- 22934次播放
- 11986次播放
- 24024次播放
- 46578次播放
- 41515次播放
- 24772次播放
- 49593次播放
- 35583次播放
- 17170次播放
- 32785次播放
- 33994次播放
- 30567次播放
- 42817次播放
- 95901次播放
