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氣血不足原因較多，主要是長期厭食、挑食、偏食導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，或者久病、大病損耗人體正氣，癥狀有氣短、懶言、神疲、乏力，脈搏相對較細(xì)弱?？煞醚a(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥進(jìn)行治療，常用的有八珍湯、人參養(yǎng)榮湯等加減。也可以找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師診治，因?yàn)橹嗅t(yī)講究個體化治療。 平時要注意合理、科學(xué)飲食，可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素、鐵等食物，以及含有葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物，比如紅棗、蓮子、核桃、山楂、豬肝、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等。平時食療也可以用生姜、紅棗熬肉湯，可健運(yùn)脾胃，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。