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現(xiàn)在社會(huì)環(huán)境、家庭條件都比較好，所以很多孩子可能會(huì)出現(xiàn)肥胖的問(wèn)題。針對(duì)肥胖問(wèn)題，如果想幫助孩子減肥，主要需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)的調(diào)理和飲食，綜合處理才能幫助孩子減肥。1、運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)對(duì)于孩子減肥非常重要，如果單純只依靠飲食的調(diào)整，實(shí)際上很難達(dá)到減肥的目的。但是對(duì)于孩子要特別注意，在用運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)，最好避免做各種特別激烈的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槿绻鎏貏e激烈的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致孩子在運(yùn)動(dòng)之后食欲大增，反而可能吃更多的東西，并不利于孩子減肥。所以最好做一些相對(duì)比較簡(jiǎn)單、容易持續(xù)的運(yùn)動(dòng)，如早上跑步、跳操、跳繩、游泳等，這些運(yùn)動(dòng)可能更適合孩子減肥。另外在做運(yùn)動(dòng)時(shí)，要遵循孩子在運(yùn)動(dòng)之后感到比較輕松，不是特別勞累的原則，不要讓孩子因?yàn)樽鲞\(yùn)動(dòng)特別地疲勞，這實(shí)際上也不一定有利于孩子減肥；2、飲食：要注意孩子飲食的調(diào)理，一般建議給孩子提供低碳水化合物、低脂肪、高蛋白質(zhì)的飲食的食譜。對(duì)孩子的減肥，同時(shí)保證孩子的生長(zhǎng)發(fā)育十分重要。