- 胖孩子怎么減肥最快
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)第一醫(yī)院 張清友 主任醫(yī)師
胖孩子減肥最快的方法，通常需要注意以下幾個(gè)方面：1、控制飲食：孩子肥胖多數(shù)是由于熱量攝入過(guò)高，脂肪細(xì)胞被充填引起，通?？刂骑嬍晨梢愿纳品逝?。可以讓孩子多吃纖維素豐富的食物，如蔬菜、水果等，同時(shí)要保證正常生長(zhǎng)發(fā)育所需的蛋白質(zhì)，整體控制熱量攝入，從而達(dá)到減肥的效果；2、增加熱量消耗：使孩子適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，體型較胖的孩子應(yīng)保持每天有一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，從而消耗體內(nèi)多余的熱量，最終通過(guò)減少攝入、增加消耗，達(dá)到體重減輕的目的。
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