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現在很多孩子都有肥胖癥，其中以單純性肥胖最常見。單純性肥胖通常與現在社會環(huán)境好、家庭條件好、孩子生活比較優(yōu)渥有關。此時孩子吃得比較好，所以引起了肥胖。此外，也有很多孩子也是運動少，導致肥胖。孩子減肥的方法如下：1、少吃：孩子的減肥方法與成人沒有太大差別，主要還是少吃多運動。但因為孩子還有生長發(fā)育，所以在減肥過程中既要去減少孩子脂肪、過多能量攝入，同時也要保證合理的能量攝入，不能完全不吃。完全不吃會影響孩子生長發(fā)育，對孩子的身體健康不好。因此，在孩子的飲食調控上，一般建議給孩子提供低脂肪、低碳水化合物、高蛋白質的飲食結構，上述飲食結構有助于減少孩子的脂肪。比如可以給孩子多吃一些膳食纖維比較多、飽腹感比較強、體積比較大的新鮮的蔬菜、水果。此類食物有助于孩子不容易感覺饑餓、有助于飽腹、有助于減肥；2、運動：要注意孩子在運動方面要好好運動，但不要去做特別劇烈的運動。以免在劇烈運動后出現食欲增加，反而越運動吃得越多、長得越胖，所以最好給孩子提供一些能長久堅持的、稍微緩和一些的運動，比如慢跑、跳繩、游泳等。上述運動都有助于孩子減肥。此外，不太推薦用藥物給孩子減肥，用藥物抑制食欲的方式副作用較大、作用也不持久。因此，孩子的減肥方法是少吃多運動，同時也要保證孩子正常的生長發(fā)育。