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幼兒午睡的好處主要包括有以下幾個方面：1、提高記憶力：嬰幼兒的記憶以短時記憶為主，經(jīng)過上午的玩?；?qū)W習(xí)，大腦已經(jīng)處于疲勞狀態(tài)，適當(dāng)進(jìn)行午睡能夠讓大腦充分進(jìn)入休息狀態(tài)，可以逐漸讓大腦里的短時記憶轉(zhuǎn)變成長時記憶，利于提高記憶力；2、提高免疫力：嬰幼兒的體質(zhì)相對較差，運(yùn)動量達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，經(jīng)過上午的運(yùn)動和學(xué)習(xí)后，身體各方面的機(jī)能已經(jīng)處于疲勞狀態(tài)，適當(dāng)進(jìn)行午睡可以讓身體中各個器官和系統(tǒng)的機(jī)能得到恢復(fù)，可以幫助提高抵抗力，改善免疫功能；3、安撫情緒：剛上幼兒園的嬰幼兒經(jīng)常會產(chǎn)生分離焦慮，適當(dāng)進(jìn)行午睡可以改善嬰幼兒的負(fù)面情緒，讓他盡快從分離焦慮癥中解脫出來。