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很多上班族由于午休沒有合適的地方，只能趴在辦公桌上睡，導致很多人午休以后會出現(xiàn)腳部麻木。防止這種情況出現(xiàn)最好的方法是避免腿部的血管過度壓迫，比如蹺二郎腿、坐姿不正，同時在睡覺之前可以讓自己的腿得到比較好的放松，身體避免過度前傾，可以向后靠在躺椅上或者椅背上睡，對腿部的壓迫會比較輕。不要長時間午睡，可以定一個鬧鐘，睡20-30分鐘足夠，長時間午睡會壓迫腿部的血管，導致雙腿、雙腳缺血，在醒來以后會出現(xiàn)麻木的感覺。午睡后的腳麻一般都可以恢復，當患者醒來以后活動腿腳，恢復供血以后，腳麻的癥狀會逐漸緩解，對人體一般沒有大的影響。