国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

<s id="ipnyg"></s>
<sup id="ipnyg"></sup>
    1. <sub id="ipnyg"><ol id="ipnyg"><nobr id="ipnyg"></nobr></ol></sub>
      <sub id="ipnyg"></sub>
        收藏 手機看

        分享

        緩解疲勞的小妙招

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 賴光輝 主任醫(yī)師
        緩解疲勞的方法如下:1、短時間、高質(zhì)量睡眠:提升人的精神,使精神振奮;2、足心按摩:足心有很多經(jīng)絡(luò)和器官反射區(qū),如腎經(jīng)上的涌泉穴,通過足心按摩,有通經(jīng)活絡(luò)的作用,同時促進入睡,從而緩解疲勞;3、飲用加入薄荷糖的熱牛奶:飲用加入薄荷糖的牛奶有助于血液循環(huán),牛奶中還有大量鈣質(zhì),有益于神經(jīng)系統(tǒng)的生理功能,可解除疲勞,起到提神的作用;4、食用姜:無論是生姜還是蜜餞姜,進食后可使人體血液循環(huán)加速,體內(nèi)產(chǎn)生熱量,從而增加免疫力,具有提神、消除疲倦的作用;5、靜坐:通過調(diào)節(jié)氣息可緩解疲勞。
        相關(guān)視頻