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        小孩子吃什么補(bǔ)鈣最快最好

        參與醫(yī)生

        中日友好醫(yī)院 王志新 主任醫(yī)師
        小孩子補(bǔ)鈣最安全有效的方法,是通過食物補(bǔ)充,具體如下:1、新生兒或者嬰幼兒時期:如果通過母乳喂養(yǎng),一般不會出現(xiàn)鈣的缺乏。因為母乳中的鈣磷比例,比較合理,孩子容易充分地吸收和利用,這就是最佳的補(bǔ)鈣方法;2、大一點的孩子:可以適當(dāng)補(bǔ)充奶類、雞蛋黃、動物的肝臟、肉類、維生素D。維生素D的缺乏,特別容易干擾到孩子鈣磷的代謝,容易造成孩子缺鈣。適當(dāng)?shù)亟o孩子多曬一些太陽,對孩子的鈣的吸收,也會有幫助。在平常生活里可以適當(dāng)?shù)亟o孩子,多吃一些魚、蝦等富含有維生素D以及鈣的食物,對孩子的鈣的補(bǔ)充會有幫助;還可以適當(dāng)?shù)亟o孩子做骨頭湯,也會對孩子鈣的吸收有好處。所以,孩子的缺鈣,一般通過食物補(bǔ)充,多數(shù)情況是不缺乏的。孩子有時會因為缺鈣出現(xiàn)一些臨床癥狀,如出現(xiàn)骨骼發(fā)育異常或者出現(xiàn)牙齒發(fā)育問題,一般與鈣的吸收有問題有關(guān),可以補(bǔ)充維生素D,對鈣的吸收有幫助。
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